colesterol hdl si ldl

Colesterol

Ce Este Colesterolul ?

Este substanta cu o consistenta ceroasa, regasita in sange, care este produsa de ficat, insa mai provine si din alimentatie.

Acesta are functii esentiale in generarea vitaminei D, in procesul de digestie si in producerea de hormoni.

Structura articol:

1. Ce Valori Trebuie Sa Aiba Colesterolul ?

2. De Ce Creste Colesterolul ?

3. Colesterol Total

4. Ce Este Colesterolul Total ?

5. HDL Colesterol

6. HDL Colesterol Ce Inseamna ?

7. Ce Este LDL Colesterol ?

8. Ce Este LDL Colesterol ?

9. Tratament Colesterol

10. Cum Scapi De Colesterol ?

11. Scadere Colesterol- Alimente Ce Scad Colesterolul

12. Ce Trebuie Sa Mananci Cand Ai Colesterol Marit ?

13. Cum Scadem Colesterolul ?

14. Tratament Naturist Pentru Colesterol

Ce Valori Trebuie Sa Aiba Colesterolul ?

In cazul copiilor, valorile recomandate pentru valorile total sunt : < 170 mg/dl si pentru col. LDL este recomandat sa fie sub < 110 mg/dl.

In cazul adultilor, valorile optime sunt urmatoarele:

  • col. HDL: + 60 mg/dl;
  • col. total: < 200 mg/dl;
  • col. LDL: < 100 mg/dl.

De Ce Creste Colesterolul ?

Exista multi factori care influenteaza cresterea acestuia, precum:

  • sedentarismul
  • diabetul
  • hipotiroidismul
  • obezitatea : un IMC + 30 creste riscul de a avea col. crescut
  • fumatul
  • circumferinta taliei (barbati +102 cm , femei +89 cm)
  • sexul ( la menopauza, femeile au tendinta de a acumula col. in organism mult mai usor)
  • istoricul medical familial
  • regimul bogat in grasimi trans si in grasimi de origine animala.

Unele afectiuni pot influenta valorile . Iata cateva dintre acestea :

  • sindromul Cushing
  • alcoolismul
  • anorexia nervoasa
  • afectiunile metabolice sau endocrine
  • sindromul nefrotic
  • insuficienta renala
  • hipotiroidismul .

Colesterol Total

Ce Este Colesterolul Total ?

Este compus din 2 tipuri de lipide ( LDL si HDL) si trigliceride . Acesta poate fi identificat printr-o analiza de sange.

Valoarea totala este calculata printr-o formula, nefiind doar suma dintre LDL si HDL.

HDL Colesterol

HDL Colesterol Ce Inseamna ?

Este numit si col. “bun” . Mai exact, HDL inseamna lipoproteine cu densitate mare.

Acesta indeparteaza col. “rau” (LDL), circuland prin sange.

Valorile crescute in cazul HDL reprezinta un risc scazut de a dezvolta o afectiuni cardiovasculare.

LDL Colesterol

Ce Este LDL Colesterol ?

Este numit si col. “rau” , acesta depunandu-se in exces pe vasele de sange si in acelasi timp, transformandu-le in vase inguste si rigide, impiedicand circulatia sanguina.

Acest lucru ce duce la aparitia problemelor cardiovasculare.

Tratament Colesterol

Cum Scapi De Colesterol ?

In primul rand, se recomanda adoptarea unui stil de viata sanatos, pe langa administrarea tratamentului prescris de medic, dupa caz.

Se recomanda mentinerea stilului de viata sanatos si dupa efectuarea tratamentului.

Scadere Colesterol – Alimente Ce Scad Colesterolul

Ce Trebuie Sa Mananci Cand Ai Colesterol Marit ?

De-a lungul timpului, s-a observat ca anumite alimente ajuta la mentinerea col. in limite normale sau la scaderea acestuia.

Iata cateva dintre acestea:

Nuci , migdale, alune – Ajuta la reducerea col. LDL, atunci cand se consuma + 50 grame de nuci pe zi.

Legumele verzi precum salata verde, loboda, urzici, spanac, stevie ajuta la reducerea col. din sange.

Soia – care contine biolfavonoide si estrogeni vegetali.

Sfecla rosie – are fitonutrienti ce ajuta la fixarea col. din tubul digestiv, scazand in acelasi timp absorbtia.

Praz – cu un continut mare de fibre, insolubile si solubile.

Anghinare – ajuta la limitarea stocarii grasimilor in ficat si in acelasi timp stimuleaza functiile hepatice.

Strugurii – Ajuta la eliminarea oboselii cronice, a proastei dispozitii si a stresului. Reduce acidul uric din sange si in acelasi timp combate calculii biliari si renali.

Ciresele – Sunt laxative, diuretice si amelioreaza constipatia datorita fibrelor solubile pe care le are in compozitie.

Ceapa Verde si Usturoi – datorita proprietatilor antibacteriene, antivirale si antifungice, acestea scad presiunea sanguina, in acelasi timp crescand imunitatea

Alimente ce contin stanoli si steroli – Ajuta la cresterea capacitatii organismului de a absorbtie a col. HDL din alimente.

Fasole – Contine proteine vegetale, fier, calciu si fibre solubile ce ajuta la echilibrarea valorilor.

Peste gras – contine omega 3, acizi grasi esentiali ce protejeaza inima si reduce nivelul de trigliceride din sange.

Ovaz – ajuta organismul cu 1-2 gr. de fibre solubile.

Cum Scadem Colesterolul ?

Cele mai importante recomandari atunci ne dorim echilibrarea valorilor sunt :

  • o alimentatie echilibrata;
  • miscare zilnica;
  • evitarea prajelilor si punerea alimentelor la cuptor, pe gratar sau fierberea acestora;
  • evitarea consumarii dulciurilor si a zaharului;
  • limitarea consumului de alcool, 1 pahar pe zi;
  • renuntarea la produsele de patiserie si mezeluri;
  • inlocuirea carnii cu pestele;
  • cresterea aportului de lecitina.

Tratament Naturist Pentru Colesterol

Iata cateva remedii naturiste la care puteti recurge pentru scaderea acestuia:

  • acupunctura
  • masaj terapeutic
  • electroacupunctura
  • reflexoterapie
  • aplicatii de lumina polarizata

Tratament Fitoterapeutic

Infuzie de ventrilica

Se ia o lingurita de planta si se pune in 250 ml de apa clocotita, se lasa la infuzat 5 minute si se vor bea 2 cani pe zi timp de 20 de zile pe luna cu 10 zile de pauza. Dupa 3 luni se ia o luna pauza totala.

Infuzie de rozmarin

Se ia o lingurita de planta si se pune in 250 ml de apa clocotita, se lasa la infuzat 5 minute si se vor bea 2 cani pe zi timp de 20 de zile pe luna cu 10 zile de pauza. Dupa 3 luni se ia o luna pauza totala.

Atentie : nu se recomanda hipertensivilor.

(Recomandat in Bolile Secolului vol II – Autor : Dr. Cristina Balanescu)

Ceai

Ceaiurile au efect terapeutic si ajuta la scaderea valorilor, datorita concentratiei mari de antioxidanti.

Ceaiul de turmeric

Are rolul de a ameliora si de a preveni cresterea valorilor datorita ingredientului sau numit curcumin.

Ceaiul de menta

Acesta poate scadea valorile ajutand corpul sa produca secretie biliara.

Ceaiul de rooibos

Are efect adjuvant, prin imbunatatirea nivelul total in sange.

Ceaiul de busuioc

Elimina LDL din sange, de asemenea, scade nivelul de lipoproteine.

Ceaiul de hibiscus

Ajuta la scaderea tensiunii arteriale si la scaderea nivelul LDL.

Ceaiul de papadie

Previne aparitia anemiei si contribuie la diminuarea LDL. Este recomandata folosirea frunzelor uscate si a radacinilor pentru ceai.

Ceaiul de castravete amar

Reduce grasimile din sange datorita reglarii metabolismului lipidic. De asemenea, ajuta la mentinerea unui echilibru recomandat intre LDL si HDL.

Va recomandam sa consultati medicul curant inainte de administrarea acestora, intrucat in functie de istoricul dvs. medical s-ar putea sa nu fie recomandate.

Remedii naturiste recomandate in Leacuri din farfurie, Volumul 1, Biblioteca Formula AS

Caise

Se vor tine cure de minim 4 saptamani in care se consuma jumatate de kg – 1 kg de caise pe zi. Datorita aportului masiv de vitamina A din caise, se va preveni oxidarea LDL si totodata depunerea sa pe peretii vaselor de sange.

Capsuni

Este recomandat consumul de 1 kg de capsuni zilnic.

Lamaie

Se va taia o lamaie in jumatate, iar o parte se va stoarce intr-un pahar, in timp ce cealalta se va taia marunt, fierbandu-se in 250 ml de apa, impreuna cu o lingurita de zahar. Se va lasa la racit, dupa care se strecoara, amestecandu-se cu sucul proaspat. Continutul obtinut se va imparti in 2 : o parte administrandu-se dimineata , cu ½ ora inainte de masa, in timp ce cealalta, inainte cu 30 minute inainte de masa de pranz. Acest tratament se face timp de 2-3 luni.

Nuci

Daca intestinul va permite, administra in fiecare dimineata pe stomacul gol, o lingurita de ulei , dupa care clatiti gura cu suc de lamaie. In caz de dificultate in administrare se poate rari la 2-3 zile.

Anghinarea

Timp de 12 zile consecutiv, se bea cu o ora inainte de mesele principale o cana de decoct de anghinare care a fost obtinut prin fierberea lenta a 4 frunze proaspete in aprox. 1 litru de apa, pana ce lichidul s-a redus la ¾ . Se poate folosi avand acelasi rezultat, infuzia care a fost obtinuta dintr-o lingura de planta uscata pusa la o jumatate de litru de apa clocotita. Se va lasa vasul acoperit timp de 15 minute, dupa care se strecoara. Se consuma dimineata pe stomacul gol, dupa aceea cu 20 minute inainte celorlalte mese principale. Efectul va fi sporit, daca dupa ingerarea acestei infuzii se va sta culcat timp de 20 minute pe partea dreapta.

Conopida

Se recomanda consumul de radacina fiarta ori sub forma de salata, aproximativ 300 grame zilnic cel putin 3 zile pe saptamana.

Sfecla rosie

Peste 1 kg de sfecla care a fost taiata marunt, se toarna 3 litri de apa rece, adaugandu-se de asemenea, 2-3 frunze tinere de hrean sau 6-8 crengute de urzica. Urzica se va schimba zilnic. Aceste componente se vor pune in camara intr-un borcan. Consumati cate 1 pahar de 3 ori pe zi.

Usturoi

In jumatate de litru de apa, se oparesc 3 lingurite de usturoi pisat si 2 linguri de ulei de masline. Se va consuma fierbinte de 3 ori pe zi , inghititura dupa inghititura.

Citeste si:

Diabet

Afectiune cauzata de o functionalitate necorespunzatoare a pancreasului , acesta producand prea putina insulina si uneori deloc.Crizele sunt manifestate prin hiperglicemie, soc insulinic si cetoacidoza diabetica.

bolnav de diabet i se ia glicemia

Gastrita

Afectiune cauzata de o deterioare a mucoasei stomacului ,avand simptome precum dureri si arsuri de stomac, indigestie, senzatie de greata sau voma .

dureri cauzate de gastrita

Te poate interesa si:

Usturoi

Contine substante minerale , microelemente, inulina , vitamine precum A,B,C si PP cat si alicina si garlicina . Efect anticancerigen , antiparazitar, fiind un antibiotic natural.

catei de usturoi

Turmeric

Proprietati antivirale, antibiotice, antibacteriene , fiind util in afectiuni precum tusea , probleme la nivelul stomacului , scaderea colesterolului din sange.

pudra de turmeric

Altii au citit si:

Migrena

Durere de cap care apare in mod frecvent, avand manifestari precum greata, varsaturi, sensibilitate la lumina , ameteala, slabiciune,confuzie , rigiditate a gatului .

femeie cu migrena

Otita

Afectiune aparuta dupa o infectie , manifestata printr-o inflamare a urechii, aparuta in mod frecvent la copii. Prezinta simptome precum greata, secretii la nivelul urechii, scaderea auzului .

dureri de ureche, diagnostic otita

Afla si despre :

Sunatoare

Aceasta are proprietati calmante, antivirale, antiseptice, afrodisiace, fiind utila in reducerea inflamatiilor si a durerilor , in ameliorarea problemelor digestive , sprijinind de asemenea procesul de detoxifiere a ficatului.

flori de sunatoare

Papadie

Contine antioxidanti foarte eficienti in tratarea afectiunilor ficatului , avand un efect detoxifiant .Benefica pentru sistemul urinar , avand de asemenea proprietati dezinfectante care inhiba dezvoltarea si multiplicarea bacteriilor.

camp de papadie